Ymmärrä yksinäisyyttä
Yksinäisyyden syyt ja niiltä suojautuminen
Mistä yksinäisyys johtuu? Entä kuinka sitä voi vähentää?
Tämä sähköinen kirja selittää ymmärrettävästi sen, kuinka yksinäisyys muodostuu sekä tarjoaa käytännöllistä tietoa oman yksinäisyytensä vähentämiseksi.
Yksinäisyys on vakava tila, josta vapautuminen on äärimmäisen tärkeää
Yksinäisyys on erittäin yleinen ja vakava ilmiö. Sen lisäksi, että yksinäisyys tuntuu pahalta, altistaa se myös useille terveyteen ja mielenterveyteen liittyville ongelmille, kuten masennukselle, ahdistuneisuushäiriöille, uniongelmille sekä keskimääräistä korkeammalle kuolleisuudelle.
Pitkäkestoisen yksinäisyyden vaikutukset voivat olla syvästi valitettavia, minkä vuoksi niiden hoitamiseen on tärkeää kiinnittää huomiota.
Käytännöllistä tietoa yksinäisyydestä ja sen vähentämisestä
Nykyaikaisen tutkimustiedon lisäksi kirja sisältää paljon käytännön vinkkejä yksinäisyyden vähentämiseen. Kirjassa käsitellään muun muuassa sosiaalisen elämän rakentamiseen liittyviä käytännön haasteita sekä opetellaan tehokkaita tapoja haastavista sosiaalisista tilanteista selviämiseen.
Kirjasta löytyy myös kirjoittajan omia kokemuksia ajalta, jolloin hän kamppaili itse yksinäisyyden kanssa. Kirja sisältää havaintoja ajatusmalleista ja toimintatavoista, joista oli hyötyä yksinäisyyden parantamisessa.
Kolmen kahvikupin hinnalla saat vastauksen mm. seuraaviin kysymyksiin:
- Kuinka yleistä yksinäisyys on?
- Minkä tyyppistä yksinäisyyttä on olemassa?
- Mikä kaikki vaikuttaa yksinäisyyden syntymiseen?
- Miksi osa ihmisistä kokee yksinäisyyttä keskimääräistä herkemmin?
- Millainen käyttäytyminen altistaa yksinäisyydelle ja millainen suojaa siltä?
- Kuinka vähentää omaa yksinäisyyttään?
Tietoa kirjasta
Sivumäärä
Kirjassa on 90 sivua helposti ymmärrettävää ja käytännönläheistä tietoa yksinäisyyden syistä sekä niiltä suojautumisesta.
Sähköinen kirja kulkee mukanasi kaikkialle
Kirja on sähköinen pdf-tiedosto, jonka saat auki tietokoneella, älypuhelimella tai millä tahansa muulla lukulaitteella. Kopioi tiedosto kaikkialle minne vain haluat, niin pääset siihen käsiksi milloin tahansa.
Asiallinen hintalaatusuhde
Kolmen kahvikupin hinnalla saat käyttöösi suuren määrän tietoa, josta tulee olemaan hyötyä koko loppuelämäsi ajan.