[text_block style=”style_1.png” align=”left”]Hei! Tästä listasta löydät Rohkeuskoulun blogissa julkaistuja tekstejä itsevarmuuden eri osa-alueisiin liittyen. Linkkien perässä on alkuperäinen julkaisupäivämäärä. Mukavia lukuhetkiä![/text_block]
Eroon sosiaalisesta jännittämisestä (tarinoita ihmisiltä)
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]
- Videotarina: Eroon ujoudesta (18.2.2019)
- Eroon sosiaalisesta jännittämisestä: Joonan tarina (22.10.2018)
- Eroon sosiaalisesta jännittämisestä: Juhon tarina (6.3.2018)
- Kuinka pääsin eroon ujoudesta (10.7.2011)
[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]
- Lisääntyykö itsetunto iän myötä? (16.11.2020)
- Lisää itsevarmuutta: 10 perusteltua syytä kokeilla ”Itsevarma Minä” -kurssia (27.6.2019)
- Eroon ujoudesta: Opi sosiaalisesti taitavilta tyhjäpäiltä (19.08.2018)
- Ujoudesta vapautuminen: Ujouden vaikutuksia elämään (lyhyt lista) (23.7.2018)
- Sosiaalisten tilanteiden pelon ja ahdistuneisuuden parantaminen: 3 tärkeää asiaa (9.7.2018)
- Lisää itsevarmuutta helposti: Pienillä muutoksilla dramaattista hyötyä (18.6.2018)
- Sosiaalisen itsevarmuuden oppiminen on järkyttävän helppoa (näin onnistut siinä) (12.6.2018)
- Jokainen meistä on markkinoinnin vietävissä – Markkinoi siis itsellesi hyviä asioita (3.7.2017)
- Itsevarmaksi oppiminen: Tunne läpikotaisin se, mitä et halua olla (19.6.2017)
- Yllättävä ja yleinen elämääsi rajoittava tekijä: Onnistumisen pelko ja 3 askelta sen päihittämiseen (18.6.2017)
- 10 tosielämän pelonhallintakeinoa (9.6.2017)
- Ensimmäinen askel itsevarmuuteen: Tahto taistella pelkotilaa vastaan (10.4.2017)
- Sosiaalinen fitness: Jokainen voi oppia itsevarmemmaksi (17.2.2017)
- 3 vinkkiä ujouden vähentämiseen (22.6.2016)
- Kuinka saada lisää sosiaalista itsevarmuutta ja olla rohkeampi keskusteluissa (27.1.2016)
- Kuinka oppia osallistumaan keskusteluihin kun olet ujo (2.12.2015)
- Eroon ujoudesta ”Aloita edes” -periaatteen avulla (14.8.2015)
- 6 vinkkiä ujoille: Kuinka puhua uusille ihmisille (20.3.2014)
[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]
- Puhelinkammo (27.9.2019)
- Kuinka uskaltaa jutella kenelle tahansa? (10.9.2018)
- 5 helppoa ja toimivaa aihetta small talkkiin (kaikkiin tilanteisiin!) (2.7.2018)
- Draamariippuvuus ja huomiohakuinen persoonallisuus (6.2.2018)
- Kuinka koulu- ja työpaikkakiusaaminen rikkoo itsevarmuuden (9.1.2018)
- Tekniikka sosiaalisen epävarmuuden vähentämiseen: Huomion siirtäminen pois itsestään (20.3.2017)
- Lisää mielenrauhaa ja sosiaalista itsevarmuutta: 6 toimintatapaa, joilla parantaa kykyään sietää tahdittomuutta (24.2.2017)
- 3 ajatusta, joiden avulla vähennät kiusallisuuden tunnetta sosiaalisissa tilanteissa (31.10.2016)
- 5 verkostoitumisvinkkiä introverteille (17.2.2014)
[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]
- Stressinhallintatekniikka ennakkoahdistuksen vähentämiseen: Huolipäiväkirja (24.4.2017)
- Rohkeustekniikka jännittämisen ja stressin vähentämiseen: Todellisuustarkistus (24.11.2011)
[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]
- Huomion keskipisteenä oleminen ahdistaa: 3 helpottavaa vinkkiä (27.1.2018)
- Kun puhuminen jännittää: 10 tapaa päästä eroon esiintymisjännityksestä (2.5.2015)
[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]
- Treffeillä ei tarvitse olla täydellinen (14.10.2020)
- Perfektionismi: syyt, seuraukset ja hoito (3.8.2019)
- Kun elämä ahdistaa: 12 ajattelutapaa, jotka tekevät elämästämme ahdistavaa (30.6.2018)
- Jatkuva epävarmuus, huijarisyndrooma ja yhteiskunnan laajuinen pystyvyysvalhe (20.11.2017)
- Ankaruus itseään kohtaan tuhoaa itsevarmuuden: 3 tapaa vähentää vaativuutta itseään kohtaan (17.5.2017)
- Ajatus itsekritiikin vähentämiseen: Olet parempi tyyppi kuin luuletkaan (30.4.2017)
- Tehokas työkalu arkipelkojen tunnistamiseen: Kontrollintarpeen tarkkailu (17.4.2017)
[/text_block]
Häpeä, omanarvontunne ja itsensä hyväksyminen
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]
- Häpeän käsittely: morkkis on mahdollisuus (21.10.2020)
- Puheviat: kuinka hävetä puhevikojaan vähemmän (2.9.2019)
- Erektiohäiriöt ja häpeä (9.6.2019)
- 4 asiaa häpeän käsittelystä (Ajatuksia Avannepäivän esiintymisestä) (15.10.2018)
- Kuinka käsitellä syyllisyyden tunnetta ja kehittää itsevarmuuttaan (7.8.2017)
- 5 ajatusta pimeän puolensa hyväksymiseen (31.7.2017)
- Koetko olevasi muita parempi? Se on yleinen merkki epävarmuudesta (28.6.2017)
- Häpeän käsittely: Häpeä vähenee, kun puhut siitä avoimesti (04.5.2017)
- Lähes jokainen kokee olevansa ujo (9.9.2016)
[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]
- Häpeä ja kehopositiivisuus: Avoimuus kannattaa (11.3.2019)
- Ulkonäköpaineet ja epävarmuus omasta ulkonäöstä (20.2.2018)
[/text_block]
Yksinäisyys sekä ihmissuhteiden löytäminen
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]
- Uusien ystävien löytäminen: aktiivisuuden osoittaminen on erittäin tärkeää (2.11.2020)
- Onko yksinäisyys ihmisen omaa syytään? (18.8.2020)
- Yksinäisen ihmisen ihastuminen: Miksi ihastumme joskus niin helposti? (7.7.2020)
- Vinkki aikuisena ystävystymiseen (8.3.2020)
[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]
[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]
- 3 syytä, miksi itsevarmuus on yksi elämän tärkeimmistä taidoista (9.6.2018)
- Elämä on vaikeaa, jos pelkojaan ei hoida (27.3.2018)
- Itsevarmuus tekee meistä ”parempia ihmisiä” (Voisiko kiltti ja rakastava asenne olla coolia?) (2.1.2018)
- Myönteinen aggressio: Aggressio hyväntekemisen välineenä (26.5.2017)
- Mitä itsevarmempi olet, sitä motivoituneempi olet (26.4.2017)
- 5 asiaa, jotka tekevät itsevarmoista ihmisistä viehättäviä (6.3.2017)
- Kyky sietää epävarmuutta: Ihmisen ainoa oikea turva (20.2.2017)
[/text_block]
Paljon tsemppiä ja mukavia lukuhetkiä! Meihin saa olla tarvittaessa yhteydessä myös sähköpostitse! (jevgeni@rohkeuskoulu.fi)
Jevgeni Särki
Rohkeuskoulu, Päärohkaisija
